![[OLD] Somnocenter](https://old.somnocenter.hu/wp-content/themes/somnocenter/assets/img/logo_life.png){kind=logo}
Jól aludni terhesen?
Az alvás nem csupán egy letudnivaló dolog nappalaink között – alapszükséglet ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működhessen. Terhesség idején érthető okokból …
Folytatás
SomnoCenter— Az alvászavar központ
Tapasztalt alvásszakértő orvosainkkal és csúcsminőségű alvásvizsgálatainkkal várjuk mindazokat, akik szeretnének újra kipihenten ébredni.
Budapesti, pécsi és szegedi alvászavar központjaink valamennyi alvászavarra személyre szabott terápiás megoldást nyújtanak !
Szerzői archívum: SomnoCenter
A nők máshogy alszanak, mint a férfiak
Hogy miként pihenünk, nagymértékben meghatározza napunkat. Ezért is fontos mindent megtenni az alvás jó minőségéért. Ki hogyan alszik azonban? Tudtuk-e, …
Folytatás
Aludni tudni kell! – Íme a jó alvás praktikái
Kialudni magunkat? Elsőre könnyűnek hangzik. Ugyanakkor, ha zavarnak bennünket bizonyos körülmények, vagy rosszkor csinálunk valamilyen tevékenységet, ezek befolyásolhatják pihenésünk minőségét. …
Folytatás
Izzad, forgolódik? – A menopauza alvásproblémákat is magával hoz
Azoknál a hölgyeknél, akiknél már kopogtat a változókor, nemcsak nappal fordulnak elő zavaró tünetek – éjszaka is gyötrik őket, s …
Folytatás
„Nem tudok elaludni” – miért kínoz az alváshiány?
Minden körülmény ideális ahhoz, hogy békésen pihenhessünk – kellően fáradtnak is érezzük magunkat, mégsem tudunk elaludni? Az elalvás képtelensége vagy …
Folytatás
Ki hinné, mi állhat még a fejfájás hátterében?
Normális esetben, ha kipihentük magunkat, nem vagyunk frontérzékenyek és semmi egyéb oka nincs a fejfájásnak, nem kellene tapasztalnunk, hogy az …
Folytatás
Vezetés és inszomnia? – Halálos páros lehet
Alvásra szükségünk van – de nem mindennapi tevékenységeink közben! Ez persze mindenki számára egyértelmű, ám ha valaki inszomniában szenved, nem …
Folytatás
Rossz a memóriánk? Alvászavarral küzdhetünk
Mindenkivel előfordul, hogy elfelejt valamit – ám ha ez gyakori, kezdhetünk aggódni. Tudnunk kell, hogy memóriánkra több dolog is hatással …
Folytatás
Alvászavar is állhat a vizelési inger hátterében
Sokadjára ébredünk arra, hogy ki kell mennünk vécére? Bizonyos esetekben a gyakori vizelési inger oka nem az, hogy sok folyadékot …
Folytatás
Baj van a szexuális teljesítményünkkel? Alváshiányunk lehet
Mindenkinek ismerős lehet, milyen, amikor több napon át nem sikerül kialudnia magát. A jó alvás kulcsfontosságú szerepet tölt be életünkben, …
Folytatás
Balesetveszélyes! – Hogyan hat a vezetésre az alvási apnoé?
Kétség sem fér hozzá, ha valaki elbóbiskol a volánnál, az életével – és másokéval – játszik. Sajnos, ha alvási apnoéval …
Folytatás
Alvászavar? Állhat depresszió is a háttérben
Aki élt már át szorongó, depressziós időszakot, tisztában van azzal, hogy ilyenkor az alvás sem igazán megy. Az eredmény pedig, …
Folytatás
Mi köze a magas vérnyomásnak az alvászavarhoz?
Ha alvászavarral küzdünk, érdemes utánanéznünk a vérnyomásunknak is – és fordítva! Nem újdonság, hogy az álmatlanság számos egészségügyi problémát okoz, …
Folytatás
Gyógynövényekkel fogyni és aludni is lehet!
Fogyni szeretnénk – ám ez nemcsak nehezen megy, aludni sem igazán bírunk? A kettő összefügg egymással, ezért célszerű olyan gyógynövényekkel …
Folytatás
Fogyás 40 felett? – Alvásunkra gondoltunk már?
Ha elmúltunk negyven évesek, bizonyára feltűnhetett: egy kis plusz esetén sokkal nehezebben tudjuk a felesleget leadni, mint régen. A fogyás …
Folytatás