![[OLD] Somnocenter](https://old.somnocenter.hu/wp-content/themes/somnocenter/assets/img/logo_life.png){kind=logo}
Izzad, forgolódik? – A menopauza alvásproblémákat is magával hoz
Azoknál a hölgyeknél, akiknél már kopogtat a változókor, nemcsak nappal fordulnak elő zavaró tünetek – éjszaka is gyötrik őket, s …
Folytatás
alvás
Amikor a láb mozgatása szabotálja az alvást: a nyugtalan láb szindróma
Kialvatlannak érezzük magunkat, de nem értjük az okát? Az alvászavarok között a nyugtalan láb szindróma tüneteitől is szenvedhetünk, s valószínűleg …
Folytatás
Rossz a memóriánk? Alvászavarral küzdhetünk
Mindenkivel előfordul, hogy elfelejt valamit – ám ha ez gyakori, kezdhetünk aggódni. Tudnunk kell, hogy memóriánkra több dolog is hatással …
Folytatás
Alvászavar is állhat a vizelési inger hátterében
Sokadjára ébredünk arra, hogy ki kell mennünk vécére? Bizonyos esetekben a gyakori vizelési inger oka nem az, hogy sok folyadékot …
Folytatás
Baj van a szexuális teljesítményünkkel? Alváshiányunk lehet
Mindenkinek ismerős lehet, milyen, amikor több napon át nem sikerül kialudnia magát. A jó alvás kulcsfontosságú szerepet tölt be életünkben, …
Folytatás
Balesetveszélyes! – Hogyan hat a vezetésre az alvási apnoé?
Kétség sem fér hozzá, ha valaki elbóbiskol a volánnál, az életével – és másokéval – játszik. Sajnos, ha alvási apnoéval …
Folytatás
Alvászavar? Állhat depresszió is a háttérben
Aki élt már át szorongó, depressziós időszakot, tisztában van azzal, hogy ilyenkor az alvás sem igazán megy. Az eredmény pedig, …
Folytatás
Mi köze a magas vérnyomásnak az alvászavarhoz?
Ha alvászavarral küzdünk, érdemes utánanéznünk a vérnyomásunknak is – és fordítva! Nem újdonság, hogy az álmatlanság számos egészségügyi problémát okoz, …
Folytatás
Gyógynövényekkel fogyni és aludni is lehet!
Fogyni szeretnénk – ám ez nemcsak nehezen megy, aludni sem igazán bírunk? A kettő összefügg egymással, ezért célszerű olyan gyógynövényekkel …
Folytatás
TOP 10 tipp: jó alvást allergiásan is!
Allergiával élni bizony nem túl szívderítő. Különösen igaz ez az, ha az alvást nézzük – tüneteink ugyanis komolyan gátolhatnak abban, …
Folytatás
Diéta: a legjobb módszer, hogy az alvás jó legyen
Ismerős gyötrődés: igyekszünk jóllakni elalvás előtt, de nem merünk elég táplálékot szervezetünkbe vinni az étkezéssel – a diéta miatt. Természetesen …
Folytatás
Lehet az allergiától alvási apnoém?
Az alvási apnoé önmagában is egy igen kellemetlen állapot – sőt, veszélyes alvászavarnak minősül. Megtörténhet-e azonban, hogy az allergiás tünetek …
Folytatás
Miért nem sikerül a diétám?
Beszereztünk egy működőképes tippet, rávettük magunkat, hogy kipróbáljuk a diétát, amely a barátnőnknél már működött – ám a kilókat mégsem …
Folytatás
Allergia és jó alvás? – Tippek, melyekkel megoldható!
Nem kell bemutatni az alvászavart annak, aki allergiában szenved. Ahogyan napközben kínozzák a tünetek, úgy éjjel sem képes nyugodtan aludni. …
Folytatás
Keveset alszunk? – Pluszkilók maradnak rajtunk!
Amikor észrevesszük, hogy egy ideje rajtunk marad a súlyfelesleg, igyekszünk számba venni, mi lehet az oka. Tegyük fel magunknak először …
Folytatás