![[OLD] Somnocenter](https://old.somnocenter.hu/wp-content/themes/somnocenter/assets/img/logo_life.png){kind=logo}
Horkolás: mikor áll fenn alvászavar gyanúja?
Előzzük meg az alvászavart vizsgálattal! A horkolás önmagában is zavaró probléma. Amennyiben azonban már különféle, napi teljesítményünket csökkentő tüneteket tapasztalunk, …
Folytatás
Életmód
Alkoholfogyasztás és pihentető alvás az ünnepek alatt is
Noha az alkalmi alkoholfogyasztás kedvező hatással lehet az elalvásra, tartós fogyasztása során számos kedvezőtlen hatással találkozhatunk. Hogyan érdemes hát alkoholt …
Folytatás
Írja meg a gyógyulástörténetét!
A SomnoCenter Alvászavar Központokban azért dolgozunk, hogy egyre többen ismerjék fel az egészségüket veszélyeztető alvászavarokat, és a központjaink által nyújtott …
Folytatás
Tippek az alvajárók biztonságáért
Noha az alvajárók legtöbbször csupán mosoly tárgya, nem árt tudni, hogy a minden tizedik gyermeket és a felnőttek 1 százalékát …
Folytatás
Mit tegyünk a nemkívánatos álmosság ellen
A narkolepszia, azaz az álmosság jól kezelhető alvászavar. A kezelés eredményességéhez azonban a gyógyszereken túl, elengedhetetlen az életmód bizonyos mértékű …
Folytatás
Két dolog, ami mindig zavarhatja a nők alvását!
A hölgyek tökéletes pihenése életük több időszakában is zavart szenvedhet. Amellett, hogy a menstruáció, a várandósság vagy később a változókor …
Folytatás
Mit tehetünk menopauza idején a jó alvásért?
A menopauza időszaka sosem könnyű. A hölgyeknél már fiatalon is előfordulhatnak kisebb-nagyobb alvásproblémák, ám a változókort követően egyre távolibbnak tűnik …
Folytatás
Miért alszanak rosszul a nők a változókorban?
Fiatalon a hölgyek alvása alapvetően jónak mondható. Ám ahogy idősebbek lesznek, számos olyan változás jelentkezik szervezetükben, mely a kielégítő pihenést …
Folytatás
Jól aludni terhesen?
Az alvás nem csupán egy letudnivaló dolog nappalaink között – alapszükséglet ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működhessen. Terhesség idején érthető okokból …
Folytatás
A nők máshogy alszanak, mint a férfiak
Hogy miként pihenünk, nagymértékben meghatározza napunkat. Ezért is fontos mindent megtenni az alvás jó minőségéért. Ki hogyan alszik azonban? Tudtuk-e, …
Folytatás
Aludni tudni kell! – Íme a jó alvás praktikái
Kialudni magunkat? Elsőre könnyűnek hangzik. Ugyanakkor, ha zavarnak bennünket bizonyos körülmények, vagy rosszkor csinálunk valamilyen tevékenységet, ezek befolyásolhatják pihenésünk minőségét. …
Folytatás
Sokat hallott alváshigiéné! Mit is jelent pontosan?
Az alváshigiéné az alváshoz kötődő szokásokat, normákat jelenti, melyek jelentősen befolyásolhatják alvásunk mennyiségét és minőségét egyaránt.
Paraszomniák és vezetés – nem ülhetünk volán mögé?
Az alvajárásról, fogcsikorgatásról már biztosan hallottunk, ám rajtuk kívül még számos olyan jelenség létezik, mely az alvást gátolja, minőségét rontja, …
Folytatás
Izzad, forgolódik? – A menopauza alvásproblémákat is magával hoz
Azoknál a hölgyeknél, akiknél már kopogtat a változókor, nemcsak nappal fordulnak elő zavaró tünetek – éjszaka is gyötrik őket, s …
Folytatás
Szexuális teljesítmény – Alvászavar is ronthatja!
Gond van a szexuális életünkkel? Lehetséges, hogy az együttlétek hiányát nem a vágy elapadása okozza, hanem az alvás problémája. Vajon …
Folytatás