![[OLD] Somnocenter](https://old.somnocenter.hu/wp-content/themes/somnocenter/assets/img/logo_life.png){kind=logo}
A nők máshogy alszanak, mint a férfiak
Hogy miként pihenünk, nagymértékben meghatározza napunkat. Ezért is fontos mindent megtenni az alvás jó minőségéért. Ki hogyan alszik azonban? Tudtuk-e, …
Folytatás
Somno Life – Az alvás magazin
Aludni tudni kell! – Íme a jó alvás praktikái
Kialudni magunkat? Elsőre könnyűnek hangzik. Ugyanakkor, ha zavarnak bennünket bizonyos körülmények, vagy rosszkor csinálunk valamilyen tevékenységet, ezek befolyásolhatják pihenésünk minőségét. …
Folytatás
Amit az inszomniáról tudni kell – 2. rész
Cikkünk 1. részében olvashattunk, hogy konkrétan mi az inszomnia, hogyan alakul ki és milyen kezelési módszerek, praktikák léteznek megszüntetésére. Most konkrétan …
Folytatás
Amit az inszomniáról tudni kell – 1. rész
Ön mi mindent tud az inszomniáról? Tartson velünk feltárjuk Ön előtt ezt a betegséget, az okokat, tüneteit és kezelését.
Sokat hallott alváshigiéné! Mit is jelent pontosan?
Az alváshigiéné az alváshoz kötődő szokásokat, normákat jelenti, melyek jelentősen befolyásolhatják alvásunk mennyiségét és minőségét egyaránt.
Miért veszélyes a narkolepszia?
Az alvászavarok közül az egyik legveszélyesebb kétségtelenül a narkolepszia – Ezzel a rendellenességgel bármikor elalhat az ember és komoly bajba …
Folytatás
Paraszomniák és vezetés – nem ülhetünk volán mögé?
Az alvajárásról, fogcsikorgatásról már biztosan hallottunk, ám rajtuk kívül még számos olyan jelenség létezik, mely az alvást gátolja, minőségét rontja, …
Folytatás
Izzad, forgolódik? – A menopauza alvásproblémákat is magával hoz
Azoknál a hölgyeknél, akiknél már kopogtat a változókor, nemcsak nappal fordulnak elő zavaró tünetek – éjszaka is gyötrik őket, s …
Folytatás
Szexuális teljesítmény – Alvászavar is ronthatja!
Gond van a szexuális életünkkel? Lehetséges, hogy az együttlétek hiányát nem a vágy elapadása okozza, hanem az alvás problémája. Vajon …
Folytatás
Amikor a láb mozgatása szabotálja az alvást: a nyugtalan láb szindróma
Kialvatlannak érezzük magunkat, de nem értjük az okát? Az alvászavarok között a nyugtalan láb szindróma tüneteitől is szenvedhetünk, s valószínűleg …
Folytatás
Alvás a terhesség alatt
A terhesség idején, különösen, ahogy közelebb kerül a kismama a gyermek születésének időpontjához, többféle alvászavar is problémát okozhat a számára, …
Folytatás
Alvás és menstruáció – hogyan könnyítsünk panaszainkon?
A havi vérzés idején nemcsak a mindennapi teendők elvégzése, hanem az alvás is problémás lehet. A görcsök, a fájdalom, a …
Folytatás
„Nem tudok elaludni” – miért kínoz az alváshiány?
Minden körülmény ideális ahhoz, hogy békésen pihenhessünk – kellően fáradtnak is érezzük magunkat, mégsem tudunk elaludni? Az elalvás képtelensége vagy …
Folytatás
Ki hinné, mi állhat még a fejfájás hátterében?
Normális esetben, ha kipihentük magunkat, nem vagyunk frontérzékenyek és semmi egyéb oka nincs a fejfájásnak, nem kellene tapasztalnunk, hogy az …
Folytatás
Vezetés és inszomnia? – Halálos páros lehet
Alvásra szükségünk van – de nem mindennapi tevékenységeink közben! Ez persze mindenki számára egyértelmű, ám ha valaki inszomniában szenved, nem …
Folytatás